El nostre blog
Articles, notícies, actualitat
Segueix-nos a
Entrevista amb motiu del Dia Internacional de la Fibromiàlgia
Amb motiu del día Internacional de la Fibromiàlgia, Canal Terrassa em va proposar de grabar una entrevista per parlar com a testimoni d'aquesta...
Practicar banys de bosc millora la salut
El bany de bosc també anomenat medicina forestal és una teràpia que consisteix a fer una passejada conscient pel bosc gaudint de l'experiència...
Cinc passos cap a la felicitat (V)
3 - Generar benestar«Hi ha dues maneres de veure la vida: una és creure que no existeixen els miracles, l'altra és creure que tot és un miracle»...
12 de maig “Sense amagar la mirada”
Avui, dia 12 de maig, en el que es commemora el dia internacional de la Síndrome de Sensibilització Central i es parla sobre malalties com la...
Cinc passos cap a la felicitat (IV)
4 - Silenci«Totes les respostes es troben dins del silenci» Sati Meditació & Mindfulness«El camí a totes les coses grans passa pel silenci»...
Cinc passos cap a la felicitat (III)
3 - La gratitud«Només un excés és recomanables en el món: l'excés de gratitud.» Jean de la Bruyère «La gratitud no només és la més gran de totes les...
Tractament nutricional en la fibromiàlgia
El tractament de la fibromiàlgia és multidisciplinari i té com a objectiu millorar la simptomatologia presentada, inclou tractament farmacològic,...
Cinc passos cap a la felicitat (II)
1 - Desaferrar-nos del negatiu«El que ens fa feliços o desgraciats no és el que ocorre, sinó el que pensem del que ocorre» Epicteto «La felicitat i...
BESCUITS AMB FRUITES
Si portem una alimentació saludable, de tant en tant ens podem permetre un capritx com aquests bescuits casolans.Ingredients: Com a mesura farem...
Respira per calmar la ment i el cos
"L'aire és el teu aliment i el teu medicament" Aristòtil "Hi ha vegades que l'únic que necessitem és aturar-nos, respirar profund i fer silenci.I a...
Cinc passos cap a la felicitat (I)
1 - Assaborir la vida«La vida és allò que ens succeeix mentre fem altres plans" John LennonT'has parat a reflexionar sobre la velocitat a la qual...
Mandonguilles casolanes i amanida amb tomaquets
Les mandonguilles són un d'aquests plats que pots combinar amb moltíssimes coses com a patates, pasta, arròs… i als nens/es els/les encanta. Ara...
Auto-Coaching en temps de coronavirus
Ara ja fa molts dies que estem tancats a casa per l'Estat d'Alarma decretat pel Govern davant la presència d'un nou virus, el Covid-19, que ha posat...
Pasta tricolor amb tonyina, anxoves i carxofes
Ingredients: Pasta tricolor Tonyina en conserva al natural Anxoves filetejades en oli Cors de carxofa Preparació: Posem una olla amb un parell de...
Davant el dolor, repòs o fer exercici? Depèn…
Hi ha vegades que els metges davant d'un dolor recomanen fer repòs i altres, fer exercici. Per què? Què marca la diferència? Per què en determinats...
Humus de llenties
Per poder dur a terme una alimentació saludable i augmentar el consum d'aliments d'origen vegetal, com els llegums, us porto aquesta manera diferent...
El poder d’un somriure
El 20 de març se celebra el dia de la felicitat i m'ha semblat una fantàstica excusa per a parlar de la màgia d'un simple somriure. Reflexionem per...
Desconnecta el pilot automàtic amb Mindfulness
Aquesta setmana us he volgut presentar uns vídeos perquè pugueu practicar mindfulness des de casa i el conegueu millor. Us animeu? Som-hi! Tres...
Què és el coaching? Com ajuda als pacients amb fibromiàlgia?
Segurament has sentit parlar del Coaching en moltes ocasions però no tens clar del tot en què consisteix. D'entrada cal comentar que és un tema, en...
Presentació del projecte i web Amuntfibro
El passat dissabte 29 de febrer d'enguany, vaig presentar la web Amuntfibro i el projecte en el Casal Cívic Ca n’Aurell, sota el títul “Viure amb...
Quan les emocions ens parlen
"Utilitza el dolor com una pedra en el teu camí, no com una zona per acampar" Alan Cohen Les emocions són reaccions psicofisiològiques que ens...
Consells per una alimentació saludable
Importància de dur a terme una alimentació saludable És important dur a terme una alimentació saludable perquè pot ajudar a protegir-se de la...
Mindfulness: vivint amb atenció plena
«Quan et dutxes penses en l'esmorzar. Quan esmorzes penses en el treball. En el treball penses en la sortida. Quan surts penses en el dia de demà....
Els continguts publicats són de caràcter divulgatiu i no reemplacen la tasca del metge o professional de la salut. Recomanem sempre consultar amb professionals sanitaris o especialistes reconeguts i de la seva confiança.
DADES DE CONTACTE
Visita el nostre BLOG
Trobaràs informació, consells i molts recursos per cuidar la teva salut