La mejora está en el cambio

Así lo hice, así fue mi progreso…

Para cuando nació mi hija, enero 2002, me encontraba ante uno de los momentos más dulces y felices de mi vida. Tenía muchos proyectos, ilusiones y me sentía llena de vida. A los meses empezaron los dolores, la fatiga y el descanso de la noche era poco reparador. Antes de finalizar el año me diagnosticaron fibromialgia.
Traté que todo siguiera igual: trabajo, tareas, aficiones, vida social…, que mi vida no se viera muy afectada, sin ser consciente que esa lucha debilitaba mi salud, mis energías y me alejaba más y más de todo aquello que para mí era importante. Y un cambio a un estilo de vida más saludable tampoco trajo una mejora importante.
Encontré libros sobre fibromialgia escritos por profesionales de la salud o por testimonios, que dejaban entrever que pese a la enfermedad, hay aspectos que podemos manejar y que nos permite disfrutar de una vida activa y plena. 

No resultó fácil, hallaba muchos qué, pero pocos cómo, casi siempre desde una visión parcial lejos de ser multidisciplinar y holística. Todo cobró sentido cuando me interesé por el dolor desde la neurociencia. Comprendí cambios que se producen en el cuerpo, factores que agravan el dolor, respuestas que lo perpetúan, etc. y, que más que una tortura es un aliado. También, el papel que jugaban los pensamientos, emociones, creencias, la actitud y mucho más.

He aprendido del dolor de los mejores como Jenny Moix, Don L. Goldenberg, Antonio Collado, David S. Butler, G. Lorimer Moseley, Álvaro José Rodríguez Domínguez, Rafael Torres Cueco, Mar Flores Cortés, y también sobre aspectos moduladores del dolor como la nutrición, la psicología, la organización del tiempo, gestión de las emociones, actividad física, etc. con Marian Rojas Estapé, Bruno Moioli, Francesc Miralles, Laura Arranz, etc.
Siguieron cursos, conferencias y congresos que me han permitido abordar la enfermedad desde el área física, cognitiva, emocional, social y hallar herramientas que me han ayudado a aliviar el dolor y otros síntomas asociados a la fibromialgia, a recuperar la salud, bienestar y a protagonizar de nuevo mi vida.
Poco a poco el dolor, el sufrimiento, la “fibro”, los brotes, todo quedó atrás. Tenía ganas de explicar que con fibro puedes llevar la vida que te propongas, ser quien quieras ser y sentirte plena y feliz. 

Mar Gómez - Libérate de la fibromialgia.

Me he pasado los últimos años diseñando el proyecto “Mentoring CREA”, pensando en cómo me hubiera gustado que alguien me guiara y me aconsejara de cómo debía hacer las cosas. Es tremendamente claro, directo, práctico y por supuesto útil y eficaz. ¿Fácil? En absoluto. Ningún poroceso que exige cambios resulta fácil y además requiere que sea la propia persona quien lo recorra, algo a lo que no estamos preparados.
Puedo decir, que cumplí mi propósito y en mi proceso pude encontrar a otra Mar, más feliz y plena que antes, y mi PASIÓN: compartir todo lo que se y mi experiencia con otras personas, de forma fácil y práctica.

Soy inquieta, alegre, activa, apasionada ¡Me encanta lo que hago y disfruto ayudando a otras personas a sentirse mejor!

Me avala 20 años de experiencia , de los cuales los 5 últimos los he dedicado a conocer esta enfermedad y el dolor persistente. He aprendido de cursos, conferencias y congresos que me han permitido abordar la enfermedad desde el área física, cognitiva, emocional, social y encontrar herramientas que me han ayudado a aliviar el dolor y otros síntomas asociados en la fibromialgia, a recuperar la salud, bienestar y a protagonizar de nuevo mi vida:

  •  Actúa ante el dolor crónico de la UAB (2019)
  • Gestión Emocional y de Estrés. Centre de Estudios Jurídicos y Formación Especializada 2020
  • Especialista en técnicas de Relajación y Respiración (2021) Euroinnova Formación
  • Instructora de Chikung para la salud 2021- Escuela Hong Long Medicina Tradicional China
  • Monitora de Chikung 2022- Asociación Deportiva de Taiji Cuando Yùyán
  • Curso Vivir sin dolor, vivir sin estrés 2021 Escuela solo Corazón Yuan Chen
  • Curso de Meditación taoísta Escuela Yùyán
  • Nutri-taller de cocina saludable
  • Lo ando de instructor de Mindfulness (Alba Valle)
  • Taller Emociones al poder (Escuela Mindfulness integral)
  • Taller Afrontamiento psicológico del Dolor Crónico (UPV)
  • Congreso Vivir sin dolor (Conferencias de Arturo Goicoechea Uriarte, Rafael Torres Cueco, Yolanda Pérez Martín, Alejandro Lúquez Suárez, Irene Rodríguez Andonaegui, Miguel Ángel Díaz de rada Abad, Marta Redondo Delgado, Encarna Espuña Ripoll, Susana Díaz de rada Abad, Joaquim Lamora Recuero)
  • Los libros también han sido mis aliados, especialmente cuando empecé y puedo decir que he aprendido sobre el dolor de los mejores: Jenny Moix, Don L. Goldenberg, Antonio Collado, David S. Butler, G. Lorimer Moseley, Álvaro José Rodríguez Domínguez, Rafael Torres Cueco, y también sobre aspectos moduladores del dolor como son la nutrición, la psicología, la organización del tiempo, gestión de las emociones, actividad física, etc. con Marian Rojas Estapé, Bruno Moioli, Francesc Miralles, Laura Arranz, etc.
  • Aquí tienes solo algunos, pero han sido muchísimos más:
  • Explicando el dolor de Butler & Moseley
  • La fibromialgia. Consejos y tratamientos para el bienestar del Dr. Antonio Collado, Xavier Torres, Laura Arranz
  • Fibromialgia de Don L. Goldenberg
  • La fibromialgia, el reto se supera de Bruno Moioli
  • Un curso de emociones de Jesús Matos Larrinaga
  • Hablemos de fibromialgia, yo lo he ganado, la tuya también puedes de Mª Angels Mestre
  • Remonta tu vuelo, de Fátima Gallastegui
  • Estudios varios sobre dolor crónico y fibromialgia

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