¡Libérate de la fibromialgia!
Mejora los síntomas, recupera vitalidad y di adiós a los brotes.
Consíguelo con las herramientas apropiadas, la información adecuada, y el enfoque correcto. Porque el dolor se modula, la fibromialgia se maneja y sus efectos se gestionan.
Sientes que los síntomas deciden por ti y marcan tu agenda
El dolor y la falta de energía no te permite planificar.
Los brotes aparecen cuando menos esperas.
No comprendes que pasa en tu cuerpo, ni el porqué.
No logras recuperar la vida que llevabas ni la persona que eras.
Empeoran unos síntomas o aparecen de nuevos
La fibromialgia es una enfermedad, incluida en los Síndromes de Sensibilización Central, que a afecta a la salud y a la calidad de vida de la persona y de su entorno.
El término (fibromialgia) da nombre al síntoma principal, el dolor. Éste se define como músculo esquelético generalizado, sin que haya patología o alteraciones que lo justifique. También se la conoce como Síndrome de Fibromialgia porque junto al dolor, coexisten otros síntomas como agotamiento o fatiga extenuante, alteraciones del sueño (sueño no reparador) o alteraciones cognitivas (fibroniebla). Aunque se conocen más síntomas, alrededor de 50, que están asociados a la fibromialgia.
La concurrencia de varios síntomas en una misma persona y su grado de intensidad, explica que encontremosm a personas con las capacidades físicas y cognitivas altamente afectadas (alto grado de invalidez) y a otras, con una afectación más leve. No obstante, se trata de una dolencia invalidante, ya que limita al individuo a nivel físico e intelectual afectando a áreas vitales como la personal, de pareja, familiar, profesional y con el tiempo se extiende a otras como la social, la laboral, la económica, etc.
Por ahora la fibromialgia no tiene cura. Es una dolencia compleja, con mucha sintomatología. Ello explica, la necesidad de diseñar un tratamiento multidisciplinario, integral y adaptado a cada individuo que incluya terapia educacional, farmacológica, psicológica, nutricional, ejercicio moderado y otras avaladas por la ciencia.
La teoría está muy bien, pero ¿Cómo puedo mejorar?
Puedo ayudarte. Sé cómo te sientes porque he pasado por lo mismo.
Soy Mar Gómez
Especialista en la gestión de la fibromialgia, en sus efectos y en bienestar
Ayudo a personas en la autogestión de la fibromialgia y el dolor persistente, en el autocuidado de su salud y a vivir con sentido y plenitud.
Acumulo 20 años de experiencia desde el día que me la diagnosticaron. Pasé por la etapa de declive y estancamiento: incredulidad, desconcierto, desesperación, abatimiento; luego llegó la etapa de aceptación: estudio, comprensión, experimentación y entreno hasta alcanzar la última etapa, la de control completo y la estabilización definitiva.
Autora del libro
Libérate de la fibromialgia y alivia el dolor persistente
Una guía para entender la naturaleza de la fibromialgia y el dolor persistente. Te propongo 40 prácticas guiadas para que el dolor deje de ser un obstáculo en tu vida y no controle tu vida. Encontrarás propuestas sencillas para aliviar el dolor, mejorar tu condición física, gestionar emocionales, volver a sonreír, recuperar actividades, ilusión, energía y mucho más.
¡Recupera el control!
Conoce todo lo que necesitas saber para aliviar el dolor, manejar la fibromialgia y tomar el control de tu vida. A través de mentorías pongo a tu alcance mi formación y experiencia de años en el manejo del dolor, la fibromialgia revirtiendo sus efectos en áreas vitales y cotidianas.
Basado en el afrontamiento activo y la educación en neurociencia del dolor. Saber cómo funciona nuestro cuerpo, qué sucede en él, patrones, condicionantes que perpetúan los síntomas y recursos para revertir el proceso.
Cuerpo y mente actúan como un ente único. Se busca el equilibrio entre los planos físico, mental y emocional para garantizar la salud y el bienestar a través de un abordaje biopsicosocial.
¿Necesitas Ayuda?
Deseas entender qué sucede en tu cuerpo.
Disponer de recursos para manejar los síntomas y su impacto en tu día a día.
Volver a sonreír y a llevar una vida activa.
Descubre cómo puedo ayudarte
Programa de acompañamiento
Presencial o en línea
A través del método CREA, te harás con el conocimiento y recursos que te permitan reducir el dolor, aliviar otros síntomas, mejorar tu bienestar físico, emocional y cognitivo y llevar una vida activa y plena, siendo tu quien lleve el control de tu vida.
Sesiones individuales
Trato personalizado
El dolor persistente y la fibromialgia son condiciones complejas de manejar. Es posible que solo necesites un poco de información, conocer algunos recursos más y sentirte acompañada. Reserva una sesión GRATUITA y buscamos lo que es mejor para ti.
Te acompaño y guio
paso a paso
Atencion Personalizada
Porque cada persona es única, lo es su momento, proceso, circunstancias, necesidades y porque en el dolor influyen expectativas, creencias, aprendizajes, pensamientos, emociones, experiencias, etc., de la persona.
Proceso de cambio
Con prácticas guiadas aprendes y desarrollas técnicas y habilidades que te ayudarán a lograr objetivos, a realizar cambios que te aporten bienestar y a explorar formas diferentes de hacer, respetuosas con tu salud y tus valores.
Empatía y respeto
Porque entiendo lo que sientes y cómo te sientes, quiero que éste sea un lugar donde encuentres apoyo, comprensión, respeto, empatía, donde puedas expresarte libremente, compartir experiencias, aprender en grupo, etc.
Mi Objetivo
Compartir toda mi experiencia y conocimiento acumulado a lo largo de estos años, dar una luz de esperanza, mostrar que puedes llevar el control de tu vida y elegir cómo vivirla a pesar de la fibromialgia, que puedes manejarla cuando la comprendes y escuchas, y que la clave para hacerlo está en ti, en tu interior.
¿Te apuntas a este increíble viaje?
Prensa
Colaboradores y soporte::
SaliPebre: Marketing, Diseño y Fotografía
Associació Espai Sacra
