Allibera’t de la fibromiàlgia!
Millora els símptomes, recupera vitalitat i digues adeu als brots.
Aconsegueix-ho amb les eines apropiades, la informació adequada, i l’enfocament correcte. Perquè el dolor es modula, la fibromiàlgia es maneja i els seus efectes es gestionen.
Sents que els símptomes decideixen per tu i marquen la teva agenda.
La falta d’energia i la seva volatilitat no et permet planificar.
Els brots continuen apareixent en el moment menys esperat.
No comprens que passa en el teu cos, ni el perquè.
No assoleixes recuperar la vida que portaves ni la persona que eres.
Empitjoren uns símptomes o apareixen de nous, sense comprensió
La fibromiàlgia és una malaltia, inclosos en les Síndromes de Sensibilització Central, que a afecta a la salut i a la qualitat de vida de la persona i del seu entorn.
El terme (fibromiàlgia) dona nom al símptoma principal, el dolor. Aquest es defineix com a múscul esquelètic generalitzat, sense que hi hagi patologia o alteracions que ho justifiqui. També se la coneix com a Síndrome de Fibromiàlgia perquè al costat del dolor, coexisteixen altres símptomes com a esgotament o fatiga extenuant, alteracions del somni (somni no reparador) o alteracions cognitives (fibroniebla). Encara que es coneixen més símptomes, al voltant de 50, que estan associats a la fibromiàlgia.
La concurrència de diversos símptomes en una mateixa persona i el seu grau d’intensitat, explica que encontremosm a persones amb les capacitats físiques i cognitives altament afectades (alt grau d’invalidesa) i a unes altres, amb una afectació més lleu. No obstant això, es tracta d’una malaltia invalidant, ja que limita a l’individu a nivell físic i intel·lectual afectant àrees vitals com la personal, de parella, familiar, professional i amb el temps s’estén a altres com la social, la laboral, l’econòmica, etc.
Ara com ara la fibromiàlgia no té cura. És una malaltia complexa, amb molta simptomatologia. Això explica, la necessitat de dissenyar un tractament multidisciplinari, integral i adaptat a cada individu que inclogui teràpia educacional, farmacològica, psicològica, nutricional, exercici moderat i altres avalades per la ciència.
La teoria està molt bé, però Com puc millorar?
Puc ajudar-te. Sé com et sents perquè he passat pel mateix.
Soc Mar Gómez
Especialista en la gestió de la fibromiàlgia i els seus efectes, i en benestar
Ajudo a persones en l’autogestió de la fibromiàlgia i el dolor persistent, en l’autocura de la seva salut i a viure amb sentit i plenitud.
Acumulo vint anys d’experiència des del dia que me la van diagnosticar. Vaig passar per l’etapa de declivi i estancament: incredulitat, desconcert, desesperació, abatiment; després va arribar l’etapa d’acceptació: estudi, comprensió, experimentació, entreno fins a aconseguir l’última etapa, la de control complet i l’estabilització definitiva.
Autora del libre
Libérate de la fibromialgia y alivia el dolor persistente
Una guia per a entendre la naturalesa de la fibromiàlgia i el dolor persistent. Et proposo 40 pràctiques guiades perquè el dolor deixi de ser un obstacle en la teva vida i no controli la teva vida. Trobaràs propostes senzilles per a alleujar el dolor, millorar la teva condició física, gestionar emocionals, tornar a somriure, recuperar activitats, il·lusió, energia i molt més.
Recupera el control!
Amb el Mètode CREA, inspirat en la meva pròpia experiència.
Coneix tot el que necessites saber per a alleujar el dolor, manejar la fibromiàlgia i prendre el control de la teva vida. A través de mentories poso al teu abast la meva formació i experiència d’anys en el maneig del dolor, la fibromiàlgia revertint els seus efectes en àrees vitals i quotidianes.
Creadora del Método C.R.E.A
Recupera tu bienestar
Filosofía CREA
Basada en l’afrontament actiu i l’educació en neurociència del dolor. Saber com funciona el nostre cos, què succeeix en ell, patrons, condicionants que perpetuen els símptomes i recursos per a revertir el procés.
Enfocament Holístic
Cos i ment actuen com un ens únic. Es busca l’equilibri entre els plans físic, mental i emocional per a garantir la salut i el benestar a través d’un abordatge biopsicosocial.
Necessites Ajuda?
Desitges entendre què succeeix en el teu cos.
Disposar de recursos per a manejar els símptomes i el seu impacte en el teu dia a dia.
Tornar a somriure i portis una vida activa.
Descobreix com puc ajudar-te
Programa d'acompanyament
Presencial o en línea
A través del mètode CREA, et faràs amb el coneixement i recursos que et permetin reduir el dolor, alleujar altres símptomes, millorar el teu benestar físic, emocional i cognitiu i portar una vida activa i plena, sent la teva qui porti el control de la teva vida.
Sessions individuals
Tracte personalitzat
El dolor persistent i la fibromiàlgia són condicions complexes de manejar. És possible que només necessitis una mica d’informació, conèixer alguns recursos més i sentir-te acompanyada. Reserva una sessió GRATUÏTA i busquem el que és millor per a tu.
T’acompanyo i guio
pas a pas
Atenció Personalitzada
Perquè cada persona és única, ho és el seu moment, procés, necessitats, circumstàncies, i perquè en el dolor influeixen expectatives, creences, aprenentatges, pensaments, emocions, experiències, etc., de la persona.
Procés de canvi
Amb pràctiques guiades aprens i desenvolupes tècniques i habilitats que t’ajudaran a obtenir objectius, a fer canvis que t’aportin benestar i a explorar formes diferents de fer, respectuoses amb la teva salut i els teus valors.
Entorn respectuós
Perquè entenc el que sents i com et sents, vull que aquest sigui un lloc on trobis suport, comprensió, respecte, empatia, on puguis expressar-te lliurement, compartir experiències, aprendre en grup, etc.
El meu Objectiu
Compartir tota la meva experiència i coneixement acumulat al llarg d’aquests anys, donar una llum d’esperança, mostrar que pots portar el control de la teva vida i triar com viure-la malgrat la fibromiàlgia, que pots manejar-la quan la comprens i escoltes, i que la clau per a fer-ho està en tu, en el teu interior.
T’apuntes a aquest increïble viatge?
Premsa
Col·laboradors i suport::
SaliPebre: Marketing, Diseño y Fotografía
Associació Espai Sacra
