En quin costat estàs tu?

Si sents que...

• el teu dia a dia és una lluita per sentir-te millor.
• el dolor i la fatiga és una constant en el teu dia.
• la teva salut i vida empitjoren

Aquest taller és per tu

T'explicaré què és la fibromiàlgia des d'un enfocament que t'ajudarà a alleujar els símptomes i recuperar la teva vida.

Aprendràs…

• A separar què és la fibromiàlgia de com la sents i vius
• A analitzar respostes que t'ancoren al dolor.
• Eines que t'alliberen del dolor.
• I pràcticarem juntes eines que alleugen el dolor.

Si et sents cansada de perdre mobilitat, de sentir-te encartonada i de cansar-te a la mínima et recomano aquest taller.

• el teu dia a dia és una lluita per sentir-te millor.
• el dolor i la fatiga és una constant en el teu dia.
• la teva salut i vida empitjoren

Va dirigit a:

Totes les persones, fins i tot amb poca mobilitat o cap perquè l'objectiu és millorar la teva condició física sense que aparegui o empitjori el dolor. . 

Una vegada que t'hagis inscrit tindràs una reunió en línia amb mi per a saber sobre el teu estat físic i lesions per a elaborar un programa personalitzat a la teva situació.  

Aprendràs...

• L'activitat física i l'exercici no estan renyits amb el dolor.  
• Com estar actiu i millorar la teva condició física sense dolor.
• Pràctica d'activitat física adaptada.

El dolor resta energia i també la lluita que es lliura amb la fibromiàlgia.

La bona notícia és que podem recuperar aquesta energia.

Aprendràs...

• D'on obtenim la vitalitat per a seguir endavant.
• Com el dolor influeix en els nivells d'energia.
• xRespostes, conductes i hàbits que esgoten la nostra força.
• Recursos per a sentir-nos vius i amb força.