El baño de bosque también llamado medicina forestal es una terapia que consiste en dar un paseo consciente por el bosque disfrutando de la experiencia sensorial de estar entre árboles -el respirar aire puro, escuchar el silencio o sonidos, percibir olores, tocar y...
Hoy, 12 de mayo, fecha en la que se conmemora el Día internacional del Síndrome de Sensibilización Central y se habla sobre dolencias como la fibromialgia, la fatiga crónica (Encefalomielitis Miàlgica) o la sensibilidad química múltiple, he querido participar en esta...
1 – Saborear la vida «La vida es aquello que nos sucede mientras hacemos otros planes» John Lennon ¿Te has parado a reflexionar sobre la velocidad a la que estás viviendo tus días? ¿Eres consciente de que te rodean de continuo un sinfín de pequeñas maravillas...
Las albóndigas son uno de esos platos que puedes combinar con muchísimas cosas como patatas, pasta, arroz… y a los niñ@s les encanta. Ahora que pasan mucho tiempo en casa os recomiendo que les dejéis ayudar en la cocina. Hacer las albóndigas o enharinarlas les gusta...
Esta semana os he querido presentar unos videos porque podáis practicar mindfulness desde casa y lo conozcáis mejor. ¿Os animáis? ¡Adelante! Tres minutos de mindfulness Este video es una pequeña práctica para que, si no conoces mindfulness, puedas tener un primer...
Seguramente has sentido hablar del Coaching en muchas ocasiones, pero no tenso claro del todo en que consiste. De entrada, hay que comentar que es un tema, en general, controvertido tanto por la degradación de la práctica en sí misma por parte de no profesionales,...
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