Cinc passos cap a la felicitat (V)

Autor: | maig 15, 2020 | Fibromiàlgia, Mindfulness

3 – Generar benestar «Hi ha dues maneres de veure la vida: una és creure que no existeixen els miracles, l’altra és creure que tot és un miracle» Albert Einstein «La vida no és absolutament estressant ni absolutament meravellosa, sinóuna delicada i...

Cinc passos cap a la felicitat (IV)

Autor: | maig 8, 2020 | Mindfulness

4 – Silenci «Totes les respostes es troben dins del silenci» Sati Meditació & Mindfulness «El camí a totes les coses grans passa pel silenci» Friedrich Nietzsche El silenci és tan necessari per al nostre cervell com l’aire que respirem per als nostres...

Cinc passos cap a la felicitat (III)

Autor: | maig 1, 2020 | Mindfulness

3 – La gratitud «Només un excés és recomanables en el món: l’excés de gratitud.» Jean de la Bruyère «La gratitud no només és la més gran de totes les virtuts, sinó la mare totes les altres.» Cicerón «No som agraïts perquè ens sentim feliços, ens sentim...

Cinc passos cap a la felicitat (II)

Autor: | abr. 21, 2020 | Mindfulness

1 – Desaferrar-nos del negatiu «El que ens fa feliços o desgraciats no és el que ocorre, sinó el que pensem del que ocorre» Epicteto «La felicitat i el patiment es troben a la ment» El Buddha La nostra ment es fixa per defecte en aquells detalls negatius de cada...

Respira per calmar la ment i el cos

Autor: | abr. 17, 2020 | Mindfulness

“L’aire és el teu aliment i el teu medicament” Aristòtil “Hi ha vegades que l’únic que necessitem és aturar-nos, respirar profund i fer silenci.I a poc a poc tot es reordena” Julio Bevione “Els sentiments van i venen com els...